Foco, Força e Fit Abdominal

Imagem da aula

Duração

30 minutos

Intensidade

Média

Dificuldade

Baixa

Abdominal

Aula composta por exercícios como  pranchas, movimentos feitos com bola suíça, flexão de troco, entre outros.

OBJETIVO

Fortalecer e definir a musculatura da região abdominal.

CONTRA-INDICAÇÕES

Apenas em caso de restrição médica.

Disponível nas unidades abaixo

Planos a partir de R$ 119,90

Carijós

Rua Carijós, 921, Vila Alzira, Santo André, SP, CEP 09180-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Frei Caneca

R. Frei Caneca, 1.173, Consolação, São Paulo, SP, CEP 01307-003
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Joinville

Rua Iririú, 1531 - Iririú, Joinville - SC, 89227-015.
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

São Vicente

Praça da Bandeira, 80, Centro, São Vicente, SP, CEP: 11310-030
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Vila Olímpia

Av. Dr. Cardoso de Melo, 1.191, Vila Olímpia, São Paulo, SP, CEP: 04548-004
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Verbo Divino

Rua Verbo Divino, 986, Chácara Santo Antonio, São Paulo, SP, CEP: 04719-001
Ver mais
Planos a partir de R$ 109,90

Aldeota

Av. Barão de Studart, 1685, 1º andar, Aldeota, Fortaleza, CE, CEP: 60120-001
Ver mais
Planos a partir de R$ 109,90

Yervant

R. Estado de São Paulo, 189 - Americanópolis, São Paulo - SP, 04429-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Santos 1

Av. Conselheiro Nébias, 761, Boqueirão, Santos, SP, CEP: 11015-001
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Batel

Av. Sete de Setembro, 4.690, Batel, Curitiba, PR, CEP: 80240-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Mueller

Av. Cândido de Abreu, 127, Loja 14, Centro Cívico, Curitiba, PR, CEP: 80530-900
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Palladium

Av. Presidente Kennedy, 4.121, Portão, Curitiba, PR, CEP: 80610-905
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Tancredo

Av. Pres. Tancredo Neves, 100, Vila Moinho Velho, São Paulo, SP, CEP: 04287-100
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

São Bernardo

Rua Marechal Deodoro, 1.078 (sobreloja), Centro, São Bernardo do Campo, SP, CEP: 09710-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Fernando Prestes

Rua Coronel Fernando Prestes, 540, Centro, Santo André, SP, CEP: 09020-110
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Praia Grande

Rua Campinas, 177, Boqueirão, Praia Grande, SP, CEP: 11701-110
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Centro 1

Rua Santo Antonio, 644, Bela Vista, São Paulo, SP, CEP: 01314-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Ponta Grossa

Rua Ermelino de Leão, 703, Loja G, Olarias, Ponta Grossa, PR, CEP: 84035-903
Ver mais
Planos a partir de R$ 109,90

Brooklin

Av. Morumbi, 7.850, Santo Amaro, São Paulo, SP, CEP: 04703-001
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Centro 2

Av. São João, 869, Centro, São Paulo, SP, CEP: 01035-970
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Hélio Pelegrino

Av. Hélio Pellegrino, 743, Vila nova Conceição, São Paulo, SP, CEP: 04513-100
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Santos 2

Av. Presidente Wilson, 21, Gonzaga, Santos, SP, CEP: 11065-200
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Mooca 1

Rua da Mooca, 2.525, Mooca, São Paulo, SP, CEP: 03103-003
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Portão

Av. República Argentina, 2.751, Loja 1, Água Verde, Curitiba, PR, CEP: 80610-260
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

São Caetano

Rua Alegre, 1.289, Barcelona, São Caetano do Sul, SP, CEP: 09551-070
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Asa Norte

Setor Comercial Norte 01 D, Edifício Vega Luxury Mall 12, Brasília, DF, CEP: 70711-040
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Santos 3

Av. Almirante Cochrane, 189, Embaré, Santos, SP, CEP: 11040-001
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Mooca 2

Rua Celso de Azevedo Marques, 129, Mooca, São Paulo, SP, CEP: 03122-010
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Setor Bueno - 24H

Av. T-8, 1016, Setor Bueno, Goiânia, GO, CEP: 74210-270
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Maria Antônia

Rua Maria Antônia, 162, Vila Buarque, São Paulo, SP, CEP: 01222-010
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Leopoldina

Av. Imperatriz Leopoldina, 1.492, Vila Leopoldina, São Paulo, SP, CEP: 05305-012
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Anália Franco

Rua Apucarana, 1.515, Tatuapé, São Paulo, SP, CEP: 03311-001
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Gama

Quadra 01, S/N -Lote 1700/1780 - Loja 07 - Setor Leste Indl., Gama, DF, CEP: 72450-010
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Águas Claras

R. 30 Norte, Ed. Cosmopolitan, Águas Claras, DF, CEP: 71918-180
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Jundiaí

Rua XV de Novembro, 1000, Centro, Jundiaí, SP, Cep: 13201-005
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Curitiba - Centro

Rua Emiliano Perneta, 822 (esq. com a Rua Brigadeiro Franco), Centro, Curitiba, PR, CEP: 80420-080
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Osasco

Av. Maria Campos, 900, Centro, Osasco, SP, CEP: 06010-065
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Pimentas

Estr. Pres. Juscelino Kubitschek de Oliveira, 2.615 - Jd. Albertina - Guarulhos - SP
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Saens Peña

Rua Conde de Bonfim, 422, sala 201, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, CEP: 20520-053
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Flamengo

Rua Senador Vergueiro, 35, Lojas E, F, P, Flamengo, Rio de Janeiro, RJ, CEP: 22230-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Alto Bueno T4

Av. T-4 esquina com rua T-14, nº 1.524, Setor Bueno, Goiânia, GO, CEP: 74835-090
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Vila das Mercês

Rua Nossa Senhora das Mercês, 1.114, São Paulo, SP, CEP: 04165-011
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Nilópolis

Av. Getúlio Vargas,1.336- Loja 201, 202, 301, 302, 401, 402 - Centro, Nilópolis, RJ, CEP: 26525-022
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Vicente Pires

R. 12 - Chácara 312a - Lote 37a - Loja 01, Setor Habitacional, Vicente Pires, DF, CEP: 72007-725
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Saúde

Av. Jabaquara, 2229, Térreo, Mod. 01 a 05, Mirandopolis, São Paulo, SP, CEP: 04046-400
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Freguesia do Ó

R. Mateus Mascarenhas, 437, Jardim Pereira Leite, São Paulo, SP, CEP: 02712-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Lago

Tr SCES - Trecho 02, S/N - Conj. 35 - Area 03, Clube de Engenharia, Brasília, DF (próximo ao Píer 21), CEP: 70200-002
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Graça

R. Rio de São Pedro, 1, Graça, Salvador, BA, CEP: 40150-350
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Campinas

Av. Dr. Moraes Sales, 1172, Centro, Campinas, SP, CEP: 13010-001
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Butantã

Avenida Professor Francisco Morato, 2100, Butantã , SP, CEP: 05.512-200
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Granja Viana

Av. São Camilo, 1066, Subsolo, Granja Viana, Cotia, SP, CEP: 06709-150
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Portal do Morumbi

Av. Dr. Guilherme Dumont Vilares, 1450, Lojas 04, 09 e 10, Jardim Londrina, São Paulo, SP, CEP: 05640-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Liviero

Avenida Carlos Liviero, 1068, Vila Liviero, São Paulo, SP, CEP: 04186-100
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Cascavel

Av. Barão do Rio Branco, 817, Bairro São Cristóvão, Cascavel, PR, CEP: 85813-170
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Dourados

Avenida Marcelino Pires, 4130, Lojas 08 e 09, Jardim Caramuru, Dourados, MS, CEP: 79830-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Sudoeste

Setor Industrias Gráficas, Quadra 08, Zona Industrial, Brasília, DF, 70670-051
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Nova Aliança

Av. Dr. Jose Cezario Monteiro da Silva Filho, 385, Ribeirão Preto, SP, CEP: 14026-600
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Pinheiros

R. João Moura, 859 - Pinheiros, São Paulo, SP, 05412-002
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Guarujá

Av. Dom Pedro I, 2220, Loja 8, Bloco 1, Quadra H, Lote 03, Enseada, Guarujá, SP, CEP: 11440-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Carapicuíba

Plaza Shopping Carapicuíba, 1º Piso, Estr. Ernestina Vieira, 149, Vila Dirce, Carapicuíba, SP, CEP: 06382-260
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Novo Osasco

Rua Pernambucanas, 350, Conceição, Osasco, SP, CEP: 06140-040
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Jardim das Américas

R. Prof. João Doetzer, 847, Jardim das Américas, Curitiba, PR, CEP: 81540-190
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Jardim Botânico

Jardim Botânico III, Quadra 1, Lote G, Avenida das Paineiras, Brasília, DF, CEP: 71681-035
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

EPTG

Q. EPTG QE, 01 - CJ.A LOTE 01 V. Tecnológica, Qds.Economicas Lucio Costa (Guara), Brasília, DF, 71100-031
Ver mais
Planos a partir de R$ 129,90

Anápolis

Av. Pinheiro Chagas, 584 - Jundiaí, Anápolis - GO
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Valparaíso

Quadra 14, Lote 06/07, Parque Rio Branco, Valparaíso de Goiás, GO, CEP: 72870-086
Ver mais
Planos a partir de R$ 109,90

Riacho Fundo

CLN 05 BLOCO B, LOTE 05, Loja 1, Sala 101 e 201, Riacho Fundo 1-DF, CEP: 71.805.522
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Perdizes

Rua Paraguaçu, 251, Perdizes, São Paulo/SP, CEP: 05066-010
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Guará

Q Q I, 31, Bloco A - Ed. Florida Center, Guará II, Brasília - DF CEP: 71065-310
Ver mais
Planos a partir de R$ 119,90

Andaló

Av. Alberto Andaló, 3444, Centro, São José do Rio Preto, SP, CEP: 15010-000
Ver mais
Planos a partir de R$ 109,90

Varanda

Av. Dom Luis, 1010, LOJA 08 A 10, Aldeota, Fortaleza, CE, CEP: 60.160-196
Ver mais

Planos recorrência*

Benefícios

Plano Blue

R$119,90*

mensais

Confira taxas de matrícula e manutenção na unidade de interesse
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso a todas as aulas coletivas
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Leve 2 amigos para treinar

Matricule-se

Plano Gold Pro

R$129,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit

Sem taxas de matrícula ou manutenção
12 meses de fidelidade
Acesso a todas as aulas coletivas
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Leve até 5 amigos para treinar

Matricule-se

Plano Gold Premium

R$149,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit

Sem taxas de matrícula ou manutenção
Acesso a todas as aulas coletivas
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Leve até 5 amigos para treinar

Matricule-se

Plano Gold Select

R$189,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit

Acesso a todas as aulas coletivas
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Taxa zero
Leve até 5 amigos para treinar

Matricule-se

*O preço da mensalidade não inclui taxas de matrícula e manutenção. Pagamento mensal por cartão de crédito. O preço mínimo pode variar entre os planos e as unidades. Consulte a relação de unidades em www.bluefit.com.br. Sujeito a alterações sem aviso prévio. Não aceitamos cheques. As Taxas de Manutenção e matrícula aparecerão no seu cartão de crédito somadas e com o nome "Taxa de Adesão". Planos a partir de R$119,90.