Unidades

Abdominal

Aula que tem como objetivo melhorar a força e resistência muscular abdominal, melhorando a postura e diminuição das dores lombares.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrição médica.

Beneficios:

Fortalecimento e tonificação dos músculos abdominais e melhora da postura.

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