Unidades

BodyAttack

Um programa da LesMills, onde a aula utiliza movimentos atléticos, muitos deles também derivados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis, acompanhado de músicas eletrizantes.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média/Alta

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrição médica.

Beneficios:

Alto gasto calórico, desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus (firmeza) e definição muscular

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