Unidades

BodyCombat

Um programa LesMills que reúne diversos estilos de artes marciais em uma única aula,com músicas eletrizantes e alto gasto calórico. 

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média/Alta

Indicação:

Adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrições médica.

Beneficios:

Alto gasto calórico, melhora do condicionamento físico ,aumento da resistência cardiorrespiratória, tonificação e resistência muscular

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