Unidades

Gap

Aula que trabalha os membros inferiores e a musculatura abdominal, através de exercícios localizados específicos para estas regiões.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrição médica.

Beneficios:

Força, tonificação e resistência muscular localizada.

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