Foco, Força e Fit GAP

Imagem da aula

Duração

30 minutos

Intensidade

Média

Dificuldade

Baixa

GAP

Aula composta por exercícios de resistência de força utilizando caneleiras, o peso do próprio corpo e outros acessórios.

OBJETIVO

Fortalecer e definir a musculatura dos Glúteos, Abdominais e Pernas.

CONTRA-INDICAÇÕES

Apenas em caso de restrição médica.

Disponível nas unidades abaixo

Planos a partir de R$ 119,90

Frei Caneca

R. Frei Caneca, 1.173, Consolação, São Paulo, SP, CEP 01307-003
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Planos a partir de R$ 119,90

São Vicente

Praça da Bandeira, 80, Centro, São Vicente, SP, CEP: 11310-030
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Planos a partir de R$ 129,90

Verbo Divino

Rua Verbo Divino, 986, Chácara Santo Antonio, São Paulo, SP, CEP: 04719-001
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Planos a partir de R$ 109,90

Aldeota

Av. Barão de Studart, 1685, 1º andar, Aldeota, Fortaleza, CE, CEP: 60120-001
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Planos a partir de R$ 109,90

Yervant

R. Estado de São Paulo, 189 - Americanópolis, São Paulo - SP, 04429-000
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Planos a partir de R$ 129,90

Batel

Av. Sete de Setembro, 4.690, Batel, Curitiba, PR, CEP: 80240-000
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Planos a partir de R$ 119,90

Mueller

Av. Cândido de Abreu, 127, Loja 14, Centro Cívico, Curitiba, PR, CEP: 80530-900
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Planos a partir de R$ 119,90

Palladium

Av. Presidente Kennedy, 4.121, Portão, Curitiba, PR, CEP: 80610-905
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Planos a partir de R$ 119,90

Tancredo

Av. Pres. Tancredo Neves, 100, Vila Moinho Velho, São Paulo, SP, CEP: 04287-100
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Planos a partir de R$ 119,90

São Bernardo

Rua Marechal Deodoro, 1.078 (sobreloja), Centro, São Bernardo do Campo, SP, CEP: 09710-000
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Planos a partir de R$ 119,90

Fernando Prestes

Rua Coronel Fernando Prestes, 540, Centro, Santo André, SP, CEP: 09020-110
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Planos a partir de R$ 129,90

Praia Grande

Rua Campinas, 177, Boqueirão, Praia Grande, SP, CEP: 11701-110
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Planos a partir de R$ 129,90

Ponta Grossa

Rua Ermelino de Leão, 703, Loja G, Olarias, Ponta Grossa, PR, CEP: 84035-903
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Planos a partir de R$ 119,90

Centro 2

Av. São João, 869, Centro, São Paulo, SP, CEP: 01035-970
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Planos a partir de R$ 129,90

Hélio Pelegrino

Av. Hélio Pellegrino, 743, Vila nova Conceição, São Paulo, SP, CEP: 04513-100
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Planos a partir de R$ 119,90

Santos 2

Av. Presidente Wilson, 21, Gonzaga, Santos, SP, CEP: 11065-200
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Planos a partir de R$ 119,90

Mooca 1

Rua da Mooca, 2.525, Mooca, São Paulo, SP, CEP: 03103-003
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Planos a partir de R$ 119,90

Maringá

Avenida Colombo, 5.992 - Zona 07, Jardim Universitário, Maringá, PR, CEP: 87020-000
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Planos a partir de R$ 119,90

Portão

Av. República Argentina, 2.751, Loja 1, Água Verde, Curitiba, PR, CEP: 80610-260
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Planos a partir de R$ 129,90

São Caetano

Rua Alegre, 1.289, Barcelona, São Caetano do Sul, SP, CEP: 09551-070
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Planos a partir de R$ 129,90

Asa Norte

Setor Comercial Norte 01 D, Edifício Vega Luxury Mall 12, Brasília, DF, CEP: 70711-040
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Planos a partir de R$ 119,90

Santos 3

Av. Almirante Cochrane, 189, Embaré, Santos, SP, CEP: 11040-001
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Planos a partir de R$ 119,90

Mooca 2

Rua Celso de Azevedo Marques, 129, Mooca, São Paulo, SP, CEP: 03122-010
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Planos a partir de R$ 129,90

Maria Antônia

Rua Maria Antônia, 162, Vila Buarque, São Paulo, SP, CEP: 01222-010
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Planos a partir de R$ 119,90

Leopoldina

Av. Imperatriz Leopoldina, 1.492, Vila Leopoldina, São Paulo, SP, CEP: 05305-012
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Planos a partir de R$ 119,90

Anália Franco

Rua Apucarana, 1.515, Tatuapé, São Paulo, SP, CEP: 03311-001
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Planos a partir de R$ 119,90

Gama

Quadra 01, S/N -Lote 1700/1780 - Loja 07 - Setor Leste Indl., Gama, DF, CEP: 72450-010
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Planos a partir de R$ 119,90

Águas Claras

R. 30 Norte, Ed. Cosmopolitan, Águas Claras, DF, CEP: 71918-180
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Planos a partir de R$ 119,90

Curitiba - Centro

Rua Emiliano Perneta, 822 (esq. com a Rua Brigadeiro Franco), Centro, Curitiba, PR, CEP: 80420-080
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Planos a partir de R$ 129,90

Osasco

Av. Maria Campos, 900, Centro, Osasco, SP, CEP: 06010-065
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Planos a partir de R$ 119,90

Pimentas

Estr. Pres. Juscelino Kubitschek de Oliveira, 2.615 - Jd. Albertina - Guarulhos - SP
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Planos a partir de R$ 129,90

Flamengo

Rua Senador Vergueiro, 35, Lojas E, F, P, Flamengo, Rio de Janeiro, RJ, CEP: 22230-000
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Planos a partir de R$ 119,90

Vila das Mercês

Rua Nossa Senhora das Mercês, 1.114, São Paulo, SP, CEP: 04165-011
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Planos a partir de R$ 119,90

Nilópolis

Av. Getúlio Vargas,1.336- Loja 201, 202, 301, 302, 401, 402 - Centro, Nilópolis, RJ, CEP: 26525-022
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Planos a partir de R$ 119,90

Vicente Pires

R. 12 - Chácara 312a - Lote 37a - Loja 01, Setor Habitacional, Vicente Pires, DF, CEP: 72007-725
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Planos a partir de R$ 119,90

Freguesia do Ó

R. Mateus Mascarenhas, 437, Jardim Pereira Leite, São Paulo, SP, CEP: 02712-000
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Planos a partir de R$ 119,90

Lago

Tr SCES - Trecho 02, S/N - Conj. 35 - Area 03, Clube de Engenharia, Brasília, DF (próximo ao Píer 21), CEP: 70200-002
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Planos a partir de R$ 119,90

Graça

R. Rio de São Pedro, 1, Graça, Salvador, BA, CEP: 40150-350
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Planos a partir de R$ 129,90

Asa Norte 516

Q SEPN - CONJUNTO E, QUADRA 516 - 2° SUBSOLO, Asa Norte, Edifício Carlton Center - Subsolo, Brasília, DF, CEP: 70770-520
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Planos a partir de R$ 109,90

Ceilândia

QNN 7 Conjunto A, N44, Ceilândia Norte (Ceilândia), Brasília, DF, CEP: 72225-071
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Planos a partir de R$ 119,90

Taguatinga

Quadra QNB 11, Lote39, Taguatinga Norte, Brasília, DF, CEP: 72115-110
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Planos a partir de R$ 119,90

Portal do Morumbi

Av. Dr. Guilherme Dumont Vilares, 1450, Lojas 04, 09 e 10, Jardim Londrina, São Paulo, SP, CEP: 05640-000
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Planos a partir de R$ 119,90

Liviero

Avenida Carlos Liviero, 1068, Vila Liviero, São Paulo, SP, CEP: 04186-100
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Planos a partir de R$ 119,90

Cascavel

Av. Barão do Rio Branco, 817, Bairro São Cristóvão, Cascavel, PR, CEP: 85813-170
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Planos a partir de R$ 129,90

Dourados

Avenida Marcelino Pires, 4130, Lojas 08 e 09, Jardim Caramuru, Dourados, MS, CEP: 79830-000
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Planos a partir de R$ 129,90

Sudoeste

Setor Industrias Gráficas, Quadra 08, Zona Industrial, Brasília, DF, 70670-051
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Planos a partir de R$ 119,90

Nova Aliança

Av. Dr. Jose Cezario Monteiro da Silva Filho, 385, Ribeirão Preto, SP, CEP: 14026-600
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Planos a partir de R$ 129,90

Pinheiros

R. João Moura, 859 - Pinheiros, São Paulo, SP, 05412-002
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Planos a partir de R$ 119,90

Guarujá

Av. Dom Pedro I, 2220, Loja 8, Bloco 1, Quadra H, Lote 03, Enseada, Guarujá, SP, CEP: 11440-000
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Planos a partir de R$ 129,90

Carapicuíba

Plaza Shopping Carapicuíba, 1º Piso, Estr. Ernestina Vieira, 149, Vila Dirce, Carapicuíba, SP, CEP: 06382-260
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Planos a partir de R$ 119,90

Novo Osasco

Rua Pernambucanas, 350, Conceição, Osasco, SP, CEP: 06140-040
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Planos a partir de R$ 119,90

Jardim das Américas

R. Prof. João Doetzer, 847, Jardim das Américas, Curitiba, PR, CEP: 81540-190
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Planos a partir de R$ 119,90

Jardim Botânico

Jardim Botânico III, Quadra 1, Lote G, Avenida das Paineiras, Brasília, DF, CEP: 71681-035
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Planos a partir de R$ 129,90

EPTG

Q. EPTG QE, 01 - CJ.A LOTE 01 V. Tecnológica, Qds.Economicas Lucio Costa (Guara), Brasília, DF, 71100-031
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Planos a partir de R$ 129,90

Anápolis

Av. Pinheiro Chagas, 584 - Jundiaí, Anápolis - GO
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Planos a partir de R$ 119,90

Valparaíso

Quadra 14, Lote 06/07, Parque Rio Branco, Valparaíso de Goiás, GO, CEP: 72870-086
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Planos a partir de R$ 109,90

Riacho Fundo

CLN 05 BLOCO B, LOTE 05, Loja 1, Sala 101 e 201, Riacho Fundo 1-DF, CEP: 71.805.522
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Planos a partir de R$ 119,90

Perdizes

Rua Paraguaçu, 251, Perdizes, São Paulo/SP, CEP: 05066-010
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Planos a partir de R$ 119,90

Guará

Q Q I, 31, Bloco A - Ed. Florida Center, Guará II, Brasília - DF CEP: 71065-310
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Planos a partir de R$ 119,90

Andaló

Av. Alberto Andaló, 3444, Centro, São José do Rio Preto, SP, CEP: 15010-000
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Planos a partir de R$ 109,90

Varanda

Av. Dom Luis, 1010, LOJA 08 A 10, Aldeota, Fortaleza, CE, CEP: 60.160-196
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Planos recorrência*

Benefícios

Plano Blue

R$119,90*

mensais

Confira taxas de matrícula e manutenção na unidade de interesse
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso a todas as aulas coletivas
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Leve 2 amigos para treinar

Matricule-se

Plano Gold Pro

R$129,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit

Sem taxas de matrícula ou manutenção
12 meses de fidelidade
Acesso a todas as aulas coletivas
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Leve até 5 amigos para treinar

Matricule-se

Plano Gold Premium

R$149,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit

Sem taxas de matrícula ou manutenção
Acesso a todas as aulas coletivas
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Leve até 5 amigos para treinar

Matricule-se

Plano Gold Select

R$189,90*

mensais

Treino em todas as Unidades Bluefit

Acesso a todas as aulas coletivas
Sem multas ou taxas de cancelamento
Acesso total a estrutura da academia
Sem restrição de horários
Taxa zero
Leve até 5 amigos para treinar

Matricule-se

*O preço da mensalidade não inclui taxas de matrícula e manutenção. Pagamento mensal por cartão de crédito. O preço mínimo pode variar entre os planos e as unidades. Consulte a relação de unidades em www.bluefit.com.br. Sujeito a alterações sem aviso prévio. Não aceitamos cheques. As Taxas de Manutenção e matrícula aparecerão no seu cartão de crédito somadas e com o nome "Taxa de Adesão". Planos a partir de R$119,90.