Uma aula realizada sobre um mini-trampolim, com saltos, movimentos de corrida e músicas animadas. Visando um trabalho aeróbio e neuromuscular.
30 minutos
Média/Alta
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Gestantes e pessoas com labirintite.
Melhora do condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória, fortalecimento e tonificação muscular (enfase nas pernas) e alto gasto calórico.
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