Neuromuscular Musculação

Duração
Livre
Intensidade
Livre
Dificuldade
3
Musculação
A musculação utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta por meio de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.
Apenas em caso de restrição médica.