Unidades

Power Jump

Um programa  BodySystems, onde a aula é pré-coreografada e realizada em um mini trampolim que visa um trabalho aeróbio e neuromuscular.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média/Alta

Indicação:

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Gestantes e pessoas com labirintite.

Beneficios:

Melhora do condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória, fortalecimento e tonificação muscular (enfase nas pernas) e alto gasto calórico.

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