Unidades

Sh'bam

Um programa LesMills de dança com passos simples e modernos. Como resultado, uma aula que é uma festa entre amigos, com o adicional de queimar muitas calorias e melhorar o condicionamento cardiovascular.

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média

Indicação:

Todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrição médica;

Beneficios:

Gasto calórico, coordenação motora ,ritmo e proporciona muita descontração e alegria

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