Unidades

Zumba

Faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo como: salsa, merengue, cumbia e reggaeton em uma única aula! 

Duração:

30 minutos

Intensidade:

Média/Alta

Indicação:

Todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra Indicações:

Apenas em caso de restrição médica.

Beneficios:

Alto gasto calórico, coordenação motora ,ritmo e proporciona muita descontração e alegria

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