Se vocĂȘ jĂĄ gosta de andar de bicicleta pela cidade, pedalar em trilhas ou em grupo pela cidade, precisa muito experimentar o Bike Indoor, pois essa modalidade ajuda a melhorar a sua capacidade fĂsica.
A resistĂȘncia ajustĂĄvel da bicicleta permite que vocĂȘ aumente gradualmente a intensidade, exigindo ainda mais dos mĂșsculos trabalhados, contribuindo para a hipertrofia.
3. Melhora a resistĂȘncia cardiovascular e fortalece o sistema respiratĂłrio
Se vocĂȘ estĂĄ sempre reclamando da falta de tempo para se exercitar, fazer uma aula de Bike Indoor pode ser a solução! Geralmente, as aulas nĂŁo duram mais do que 45 minutos.