Como é uma aula de FitDance na academia? Vale a pena?
Muitas vezes precisamos de motivação para continuar treinando, não é verdade?
A boa notícia é que, além da musculação, existem diversos tipos de treino que te ajudam a emagrecer ou a ganhar massa muscular.
E um treino que está constantemente em alta é o FitDance. Se você tem curiosidade de saber como é uma aula de FitDance na academia, quais são os benefícios dessa atividade e se vale a pena fazer, está no lugar certo!
Confira até o final para saber tudo sobre FitDance. Boa leitura!
Como é uma aula de FitDance na academia?
Como o próprio nome já diz, FitDance é uma aula coletiva que mistura dança com o universo fitness.
As coreografias são feitas por especialistas com as músicas mais populares do momento e um instrutor da academia será o seu guia durante toda a aula.
Normalmente, movimentos de baixa e alta intensidade são realizados intercaladamente, com o objetivo de trabalhar o corpo inteiro.
Por isso que o FitDance é considerado um ótimo treino aeróbico para quem quer emagrecer.
Ah, e pelo menos aqui na Bluefit, a aula de FitDance na academia é feita em um espaço específico para as aulas coletivas, ou seja, você não estará dançando para a academia inteira ver!
Só existe uma regra na aula de FitDance na academia: se divertir! Lembrando que pode seguir o seu ritmo, ok?
É um clima divertido e que todo mundo participa junto, sem julgamentos.
Aula de FitDance na Bluefit
Quem pode fazer FitDance? Iniciantes, intermediários e avançados
Duração da aula: 30 minutos
Dá pra queimar quantas calorias com FitDance? Até 350 por aula
Onde fazer aula de FitDance? Nas diversas unidades Bluefit espalhadas pelo Brasil
Sente só a energia dos instrutores de FitDance aqui da Bluefit:
Vale a pena fazer aula de FitDance na academia? Confira os benefícios
Muitas pessoas têm dúvidas se realmente vale a pena fazer aula de FitDance na academia. Afinal, por que dançar quando se pode fazer um treino de hipertrofia? Será que é perda de tempo?
Descubra por conta própria:
3 motivos para fazer aula de FitDance na academia
1. Dizer adeus para a monotonia
Bom, nem todo mundo ama fazer musculação, ainda mais se for sozinho, não é verdade? Bate logo aquele desânimo e preguiça. De fato, não é fácil manter constância na musculação todos os dias, afinal, os treinos podem ser monótonos e parecidos.
Se você deseja obter resultados estéticos, mas não curte fazer musculação, você pode dizer adeus para a monotonia e praticar FitDance em uma aula super alto astral e divertida!
O ambiente é acolhedor e motivador, tanto pelos instrutores que te encorajam quanto pela energia de quem está curtindo ao seu lado.
2. Variedade de estilos musicais
Se você pensa que na aula de FitDance vai ouvir só música eletrônica e pop, está enganado!
O FitDance é um treino diverso e abraça todo tipo de gênero musical, a fim de agradar a todo mundo.
Aqui na Bluefit você vai ouvir funk, axé, hip-hop e muito mais!
3. Funciona como um treino aeróbico completo
Com a energia lá em cima do FitDance e a diversão com a galera pode não parecer, mas o FitDance é sim uma ótima atividade física e, inclusive, funciona como um treino aeróbico eficaz!
É isso mesmo. Ao invés de ficar um bom tempo em cima da esteira, por exemplo, você pode dançar e curtir muito enquanto faz o seu exercício físico. Afinal, treinar não precisa ser chato!
Treine o que quiser, quando quiser e quantas vezes quiser!
Hoje em dia, uma boa academia precisa ter uma infraestrutura completa e não restringe-se à musculação.
É preciso ir além para entregar treinos diversos e agradar a todo mundo. E nesse assunto a Bluefit é expert!
Além de ser referência em academias no Brasil, a Bluefit também conta com as principais aulas em grupo do mercado.
São mais de 30 aulas coletivas para que você possa explorar as atividades físicas ao máximo, acabando com aquele tabu de que se exercitar é chato, monótono ou que “não é para você”.
Bluefit é isso: treine o que quiser, quando quiser e quantas vezes quiser. Com a energia lá em cima e sem julgamentos!
