Treino de ombros: 5 exercícios que você precisa fazer
🧅👀 Eu ouvi falar que você quer ter o famoso “ombro cebola”, é verdade? Então, temos uma ótima notícia! Confira um treino completo de ombros! 🤳
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Quinta onda de calor no país acende alerta para prática de exercícios
Especialista da Bluefit adverte sobre cuidados essenciais para praticar exercícios durante período de calor que atinge o Brasil entre 14 e 20 de dezembro. Mesmo fenômeno foi registrado em agosto, setembro, outubro e novembro deste ano.
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Exercícios para glúteos: treino completo para ter o “bumbum na nuca”
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